鉄分の不足は冷え性をはじめ、貧血や肩こりなど様々な体の不調の原因となります。

サプリメントなどで鉄分の補給を行うことは有効な方法の一つですが、

鉄分の補給には上手な摂り方があるのです。

鉄分の吸収率はわずか８％と言われています。

例えば、１０ｍｇの鉄分を摂取したとしても、

実際に体に吸収されるのは、わずか１ｍｇ以下なのです。

鉄分の吸収率を上げるためには、それをサポートする栄養素を一緒に摂ることが有効なのです。

そのためには、ビタミンＣ、動物性たんぱく質、ビタミンＢ１２、葉酸、

といった栄養素と一緒に摂取することが有効とされています。

『美めぐり習慣』は鉄分をしっかり摂れるよう、女性の声を生かしてつくられたサプリメントです。

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