鉄分の不足は冷え症など、女性に多いの症状を引き起こすもの。

一般に男性より女性に冷え症に悩む人が多いのは、

女性の方が鉄分を失いやすいからなのです。

鉄分が減ってしまう理由として、

まず、食生活の偏りがあげられます。

ダイエットで食事制限をしたり、ファーストフードばかり食べている場合など。

また、女性特有の月経による出血も鉄分を失う原因です。

妊娠すると、胎児も鉄分を供給することでも鉄分が不足します。

出産後も赤ちゃんへの授乳により、母乳から鉄分が出ていくため不足がちになるのです。

このように、女性は男性に比べて鉄分を失いやすいのです。

鉄分の補給を行うにはサプリメントも有効な方法の一つです。

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